ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากให้ความสนใจ และให้ความสำคัญกับการหา passion บ้างก็ว่าไม่อยากทำงานเพราะหมด passion แล้วหรือบางครั้งก็ใช้คำว่า passion กับเรื่องความรัก สรุปแล้ว passion คืออะไร แล้วเราจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับมันมากน้อยแค่ไหน บทความนี้จะชวนทุกคนไปหาคำตอบกันครับ

 

ภาพถ่ายโดย Andrew Neel จาก Pexels: https://www.pexels.com/th-th/photo/2312369/

Passion คืออะไร?

     คำว่า Passion ในทางจิตวิทยาหมายถึงระดับอารมณ์ หรือความมุ่งมั่น โดยทั่วไปจะใช้คำนี้ในเชิงบวก เป็นอารมณ์ที่อยากจะมุ่งไปข้างหน้า เช่น ความมุ่งมั่น หลงใหล กระตือรือร้นในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ซึ่งเราสามารถตรวจสอบเบื้องต้นว่าเรามี passion หรือไม่ด้วยคำถามง่ายๆต่อไปนี้ 

  1. ผู้ที่มี passion จะหายเศร้าเร็ว เพราะมีความมุ่งมั่น มีเป้าหมายในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จึงไม่อยากใช้เวลากับความเศร้ามากนัก
  2. ตอบตัวเองได้ว่า รักที่จะทำอะไร เช่น ฉันรักที่จะทำงานนี้ให้เสร็จ ฉันรักที่จะออกไปพบลูกค้า
  3. ตอบตัวเองได้ว่า สนุกกับเรื่องใดบ้าง เช่น ฉันสนุกกับการอ่านหนังสือ ฉันสนุกกับการดูภาพยนต์
  4. มีความฝันที่เป็นจริงอย่างน้อย 5 ข้อไหม ซึ่งความฝันนี้ต้องสามารถเป็นจริง และสำเร็จ เช่น ฉันเคยฝันว่าจะเรียนจบ และวันนี้ฉันเรียนจบแล้ว
  5. มีความฝันเพื่อผู้อื่น ที่สามารถทำได้จริงไหม นอกจากเราฝันเพื่อตัวเองและสำเร็จแล้ว คนมี passion จะฝันเพื่อผู้อื่นด้วย

 

จำเป็นไหมที่ต้องมี Passion ตลอดเวลา?

     บางช่วงชีวิตคนเราอาจจะมี passion มาก และในบางจังหวะ อาจจะรู้สึกว่าไม่มี passion แล้ว ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อเราอยู่ในช่วงที่มี passion ก็ใช้มันเป็นแรงผลักดันตนเองให้เติบโต และแข็งแรงขึ้น แต่เมื่อใดไม่มี passion ในชีวิต ก็อย่ากดดันตนเองว่าต้องมีมันให้ได้ ต้องมุ่งมั่นและเดินไปข้างหน้าตลอดเวลา ให้มองว่าเป็นจังหวะชีวิตปกติ และเป็นโอกาสดีที่เราจะได้พักบ้าง และใช้เวลาพักให้เต็มที่

 

ภาพถ่ายโดย ELEVATE: https://www.pexels.com/th-th/photo/1267348/

เราสามารถเพิ่ม Passion ให้ตัวเองได้อย่างไร?

เมื่อมาถึงจุดที่รู้สึกว่าชีวิตต้องการ passion เพิ่มให้ลอง 4 ข้อนี้

  1. ถามตัวเองว่าเหตุผลที่รู้สึกหมดอารมณ์ ไม่มีความมุ่งมั่น เซ็ง เศร้า มีสาเหตุมาจากอะไร พยายามหาคำตอบ จนกว่าจะเจอสาเหตุที่แท้จริง ใช้คำถามแบบ Why-question ว่าเพราะอะไร ถามลึกลงไปเรื่อยๆจนเจอสาเหตุที่เป็นรูปธรรม สาเหตุที่เป็นรูปธรรมนี้ จะทำให้เรามองเห็นชัดขึ้นว่าที่จริงแล้วเกิดอะไรขึ้นกับเรากันแน่
  2. หาวิธีทำให้ตัวเองหายเบื่อ และหมดอารมณ์ บางครั้งงานที่เคยทำ ความมุ่งมั่นในเรื่องที่เคยมีมันหมดไป ลองหาสิ่งอื่นที่ตัวเองสนุกทำดู เพื่อชดเชยความเบื่อที่มี
  3. มองหาคุณค่าจากสิ่งที่ทำอยู่ ถ้าความสนุกจากสิ่งอื่นชดเชยความเบื่อไมได้ ให้มองหาข้อดี หรือประโยชน์จากสิ่งที่กำลังทำอยู่ เพราะบางครั้งสาเหตุของการไม่มี passion อาจมาจากการไม่เห็นว่าสิ่งที่กำลังมุ่งมั่นทำ มันมีคุณค่าอย่างไรต่อตัวเอง และผู้อื่น
  4. หางานอดิเรก งานอดิเรกเป็นสิ่งที่เราสมัครใจทำ ทำแล้วมีความสุข ทำแล้วรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า เช่น การอ่านหนังสือ การเลี้ยงบอนไซ การสะสมสติ๊กเกอร์
  5. ปรึกษาเพื่อน หรือผู้เชี่ยวชาญ หากเราเจอปัญหา และไม่สามารถหาคำตอบ หรือทางแก้ไขได้จริงๆ การระบาย พูดคุย หรือปรึกษาคนอื่น อาจทำให้เราเข้าใจปัญหาที่เจอมากขึ้น และเป็นทางลัดในการแก้มันก็ได้

 

 

     สุดท้ายแล้ว การมีความมุ่งมั่น หลงใหล อยากที่จะมุ่งไปข้างหน้าเป็นตัวช่วยที่ดี ที่ทำให้เราทำสิ่งต่างๆสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ แต่เมื่อรู้สึกสะดุด ให้พยายามรักษาวินัยเอาไว้ เพราะการลงมือทำสิ่งที่ดีอย่างสม่ำเสมอก็ทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้เช่นกัน

บทความโดย

ปรึกษาจิตแพทย์ออนไลน์และนักจิตวิทยาออนไลน์ - โลโก้ mentalmate

แชร์บทความ

ระบบชำระเงินรองรับ PromptPay, บัตรเครดิต และช่องทางอื่นๆ

X

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

Save