![[811] Toxic Productivity คืออะไร ชีวิตที่หยุดทำงานแล้วรู้สึกผิด (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/09/811-Toxic-Productivity-คืออะไร-ชีวิตที่หยุดทำงานแล้วรู้สึกผิด-1200-x-768-px-1024x655.webp)
ในยุคที่องค์กรชอบคนที่มี Productivity สูง ผลงานเยอะๆ อาจเป็นเรื่องที่ดี แต่หากมากเกินความจำเป็นก็ทำให้เกิด Toxic Productivity ได้เช่นกัน ในบทความนี้เราจะมาติดตามเรื่องนี้กัน
![[812] Burnout Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน ปัญหาอันดับ 1 วัยทำงาน (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/07/812-Burnout-Syndrome-ภาวะหมดไฟในการทำงาน-ปัญหาอันดับ-1-วัยทำงาน-1200-x-768-px-1024x655.webp)
ภาวะหมดไฟ (Burnout syndrome) เป็นคำที่ได้ยินกันบ่อยๆ และมักเกิดกับคนวัยทำงาน ซึ่งเราจะพาทุกคนมารู้จักกับภาวะนี้ รวมถึงสาเหตุและวิธีการรับมือกับภาวะหมดไฟ
![[311] เครียดจากการเรียน แนะ 10 วิธีการผ่อนคลายได้ง่ายๆ (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/07/311-เครียดจากการเรียน-แนะ-10-วิธีการผ่อนคลายได้ง่ายๆ-1200-x-768-px-1024x655.webp)
กำลังรู้สึกกล้ามเนื้อตึง ๆ การกินเปลี่ยนไป นอนหลับยากขึ้น รู้สึกกังวลบ่อยครั้ง เบื่อง่าย ไม่มีแรง การใช้ชีวิตดูติด ๆ ขัด ๆ อารมณ์แปรปรวน มีปัญหากับคนรอบตัวหลายครั้งกันอยู่หรือเปล่านะ? นี่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายและจิตใจกำลังเตือนเราว่าเครียดอยู่นะ
![[813] 6 เทคนิคสร้างสมาธิในการทำงาน โฟกัสได้ เคลียร์งานทันแน่ (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/06/813-6-เทคนิคสร้างสมาธิในการทำงาน-โฟกัสได้-เคลียร์งานทันแน่-1200-x-768-px-1024x655.webp)
การจัดการเวลาหรือการที่จะมีสมาธิจดจ่อกับงานนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย เพราะการรบกวนจากภายนอกและภายในมีมากมาย วันนี้มี 6 เทคนิคในการเพิ่มสมาธิในการทำงานมาให้ทุกคนได้ลองนำไปปรับใช้กับตัวเองกันดูครับ
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
การจองของฉัน