![[412] นอนไม่หลับ...นอนหลับยาก (Insomnia) แก้อย่างไรในคืนที่โดดเดี่ยว (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/06/412-นอนไม่หลับ.นอนหลับยาก-Insomnia-แก้อย่างไรในคืนที่โดดเดี่ยว-1200-x-768-px-1024x655.webp)
เคยนอนไม่หลับ (Insomnia) กันบ้างหรือเปล่า? ตื่นมาไม่สดชื่นใช่ไหม? วันนี้เราจะพาทุกคนไปค้นหาสาเหตุและรู้จักเคล็ดลับในการเยียวยาอาการนอนไม่หลับกัน
![[514] Imposter Syndrome อาการไม่มั่นใจในตัวเอง คิดว่าตัวเองไม่เก่ง (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/06/514-Imposter-Syndrome-อาการไม่มั่นใจในตัวเอง-คิดว่าตัวเองไม่เก่ง-1200-x-768-px-1024x655.webp)
“ไม่ว่าฉันจะพยายามแค่ไหน ฉันก็ไม่เคยเก่งพอเลย” มีใครเคยคิดกับตัวเองแบบนี้บ้างหรือเปล่า? รู้ไหมว่าอาการแบบนี้คืออะไร มีสาเหตุจากไหน ติดตามอ่านได้ในบทความนี้
![[313] บูลลี่ (Bully) ในวันที่รู้จักคำนี้มากขึ้น แต่ทำไมยังเกิดปัญหา (1200 x 628 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/05/313-บูลลี่-Bully-ในวันที่รู้จักคำนี้มากขึ้น-แต่ทำไมยังเกิดปัญหา-1200-x-628-px-1024x536.webp)
การบูลลี่ ในปัจจุบันผู้คนได้รับการตระหนักรู้เรื่องนี้มากขึ้น แต่ว่าทำไมยังคงเกิดปัญหาให้เห็นกันอยู่ในสังคมที่เห็นได้ตามสื่อต่างๆอย่างต่อเนื่อง วันนี้เรามาหาคำตอบกันได้ในบทความนี้
![[214] เด็กสมาธิสั้น อาการที่พบได้บ่อยในเด็ก Gen Z และ Alpha (1200 x 628 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/05/214-เด็กสมาธิสั้น-อาการที่พบได้บ่อยในเด็ก-Gen-Z-และ-Alpha-1200-x-628-px-1024x536.webp)
วันนี้จะชวนมาทำความรู้จักโรคสมาธิสั้น โรคในเด็กที่ค่อนข้างสำคัญที่พ่อแม่ควรหมั่นสังเกตพฤติกรรม เพราะการรู้เท่าทันอาการและยอมรับเพื่อรักษา อาจช่วยแก้ไขโรคสมาธิสั้นได้ทัน และหายก่อนเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ต่อไป
![[114] เส้นทางสู่ความสุขที่ยั่งยืน การดูแลสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ (1200 x 628 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/05/114-เส้นทางสู่ความสุขที่ยั่งยืน-การดูแลสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ-1200-x-628-px-1024x536.webp)
วันนี้จะชวนมาเข้าใจวัยผู้สูงอายุ ธรรมชาติแห่งการสูงวัยไม่ใช่เรื่องไกลตัว และช่วยให้เราทุกคนได้ตระหนัก พร้อมรับการเปลี่ยนผ่านสู่การสูงวัยได้อย่างมีคุณภาพชีวิตที่ดี นำมาซึ่งความสุขและความอบอุ่นภายในครอบครัว
บทความนี้เรามีเคล็ดไม่ลับ ทั้ง 6 ข้อ ที่ช่วยให้ชีวิตคู่รักอยู่ยืนยาวโดยไม่ต้องไปพึ่งสายมูที่ไหนแล้ว ติดตามอ่านกันได้เลย!
![[112] บ้านที่สร้างสุข วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีของทุกคนในครอบครัว (1200 x 628 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/04/112-บ้านที่สร้างสุข-วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีของทุกคนในครอบครัว-1200-x-628-px-1024x536.webp)
ครอบครัวเป็นพื้นที่ของความสบายใจ การรับฟัง เติมพลังใจให้กัน เราสร้างสิ่งเหล่านี้ได้ในทุกวัน ในบทความนี้เราจะมาแชร์วิธีสร้างสุขภาพจิตที่ดีของทุกคนในครอบครัว มาสร้างพลังใจให้กันและกัน
รู้หรือไม่ว่ามนุษย์เรามีความต้องการเป็นระดับขั้นต่างๆ อยู่ 5 ระดับด้วยกัน สิ่งนี้เรียกว่า “ทฤษฎีความต้องการของมนุษย์กับจิตวิทยาของมาสโลว์” ติดตามอ่านได้ในบทความนี้
วันนี้ Mentalmate อยากชวนผู้อ่านมาเริ่มต้นทำความรู้จักกับคุณค่าของตัวเอง เพื่อฝึกการบอกกับตัวเองในทุก ๆ วันว่า “เรามีคุณค่าในตัวเองเสมอนะ”
บทความนี้จะชวนคุณมาเข้าใจสาเหตุ รูปแบบพฤติกรรมความก้าวร้าวของเด็ก พร้อม 7 เทคนิครับมือพฤติกรรมเด็กก้าวร้าวอย่างเข้าใจ
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า
การจองของฉัน