5 ข้อความฮีลใจสำหรับวันที่เหนื่อยและหมดไฟจากการทำงาน ชวนเธอหยุดพัก เติมกำลังใจ และเตือนตัวเองว่า เธอไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว EP.2
Author Archives: Mentalmateservice
5 ข้อความฮีลใจสำหรับวันที่เหนื่อยและหมดไฟจากการทำงาน ชวนเธอหยุดพัก เติมกำลังใจ และเตือนตัวเองว่า เธอไม่จำเป็นต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว
ทุกคนเคยทำอะไรแล้วรู้สึกเพลิดเพลินจนลืมเวลากันหรือเปล่า? ซึ่งสิ่งนี้เรียกว่า Flow หรือ ความลื่นไหล วันนี้ Mentalmate อยากชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ Flow ในทางจิตวิทยาว่าคืออะไร และมีความสำคัญต่อสุขภาพใจของมนุษย์อย่างไรบ้าง ไปติดตามอ่านกันได้เลย
ความเจริญงอกงามทางจิตใจ (Flourishing) เป็นมากกว่าการมีความสุข เพราะมันคือการบรรลุถึงความสมบูรณ์ในชีวิต เช่น สุขภาพกายและจิต ความสัมพันธ์ เป้าหมายในชีวิต บทความนี้จะพาคุณสำรวจแนวคิดของ ‘ความเจริญงอกงาม’ ตามหลักจิตวิทยาเชิงบวก พร้อมเคล็ดลับการพัฒนาตนเอง เพื่อสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีและยั่งยืน
จิตวิทยาเชิงบวก ไม่ใช่เพียงแค่การคิดบวก แต่เป็นการศึกษาความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมในเชิงสร้างสรรค์ โดยเน้นที่จุดแข็งของมนุษย์เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิต ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้นสามารถติดตามได้ในบทความนี้
ฮาโลวีนอาจจะน่ากลัว แต่ที่น่ากลัวยิ่งกว่าคือความรักที่กำลังจะพังโดยไม่รู้ตัว หลายคู่มักชินกับความละเลยและคำพูดรุนแรง จนทำให้ความสัมพันธ์ค่อยๆ เสื่อมถอย มาค้นพบ 10 ปัญหาชีวิตคู่ที่อาจทำให้คุณสั่นคลอน และเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงก่อนจะสายเกินไป!
การล่วงละเมิดทางเพศ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย บทความนี้ Mentalmate อยากพาทุกคนมารู้จักรูปแบบและวิธีป้องกันการล่วงละเมิดทางเพศ (Sexual Harassment) กัน
ในยุคที่องค์กรชอบคนที่มี Productivity สูง ผลงานเยอะๆ อาจเป็นเรื่องที่ดี แต่หากมากเกินความจำเป็นก็ทำให้เกิด Toxic Productivity ได้เช่นกัน ในบทความนี้เราจะมาติดตามเรื่องนี้กัน
การใช้สารเสพติดเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการจิตเวช จริงหรือไม่?? วันนี้ Mentalmate จะขอพามาทำความเข้าใจเรื่องโรคจิตเวชที่เกิดจากการใช้สารเสพติด (Substances induced psychosis) กัน
เมื่อกี้ล็อคประตูหรือยังนะ… ปิดแก๊สหรือยัง… หากที่ผ่านมาคุณมักมีความคิดแบบนี้ซ้ำ ๆ จนทำให้ต้องกลับไปเช็ควันละหลายสิบรอบ อาจเป็นหนึ่งสัญญาณว่าคุณมีอาการย้ำคิดย้ำทำ วันนี้เราจะชวนมาทำความรู้จักโรคย้ำคิดย้ำทำ หรือที่เรียกว่า Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) กันค่ะ





![[124] 10 ปัญหาชีวิตคู่ แก้ไม่ทัน เสี่ยงรักพัง! (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/10/124-10-ปัญหาชีวิตคู่-แก้ไม่ทัน-เสี่ยงรักพัง-1200-x-768-px-1024x655.webp)
![[318] อย่าไปทำแบบนี้กับใคร!...รู้จักรูปแบบและวิธีป้องกัน Sexual Harassment (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/09/318-อย่าไปทำแบบนี้กับใคร.รู้จักรูปแบบและวิธีป้องกัน-Sexual-Harassment-1200-x-768-px-1024x655.webp)
![[811] Toxic Productivity คืออะไร ชีวิตที่หยุดทำงานแล้วรู้สึกผิด (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/09/811-Toxic-Productivity-คืออะไร-ชีวิตที่หยุดทำงานแล้วรู้สึกผิด-1200-x-768-px-1024x655.webp)
![[729] โรคจิตเวชที่เกิดจากการใช้สารเสพติด (Substances induced psychosis) คืออะไร (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/08/729-โรคจิตเวชที่เกิดจากการใช้สารเสพติด-Substances-induced-psychosis-คืออะไร-1200-x-768-px-1024x655.webp)
![[718] โรคย้ำคิดย้ำทำ (Obsessive-Compulsive Disorder) คืออะไร (1200 x 768 px)](https://mentalmateservice.com/wp-content/uploads/2024/08/718-โรคย้ำคิดย้ำทำ-Obsessive-Compulsive-Disorder-คืออะไร-1200-x-768-px-1024x655.webp)